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Pharmacie de Belleroche , à Limas

Sur notre site, comme dans notre pharmacie, vous trouverez un accueil chaleureux, des conseils professionnels de qualité et un accompagnement personnalisé pour la gestion de votre santé au quotidien.

Pharmacie de Belleroche
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Pharmacie de Belleroche
405, rue de Belleroche
69400 Limas
04 74 68 06 67
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08:30-12:30, 14:00-19:30
Mardi :
08:30-12:30, 14:00-19:30
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08:30-12:30, 14:00-19:30
Jeudi :
08:30-12:30, 14:00-19:30
Vendredi :
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L'actualité santé

L’hypertension artérielle ou HTA - Prévention et prise en charge

L’hypertension artérielle est une maladie cardiovasculaire chronique qui touche 1 personne sur 3 en France, et 1,28 milliard de personnes dans le monde. Définies par une élévation des pressions dans les vaisseaux, certaines personnes ignorent qu’elles en souffrent, car la HTA est souvent silencieuse au début. L’HTA est pourtant cause de complications graves, voire mortelles. Et pourtant, elle est aussi la première cause évitable de décès. D’où l’importance de la prévention et de la prise en charge. L’hypertension artérielle : des moyens de prévention L’HTA est caractérisée par une élévation des pressions systolique et diastolique du cœur, mesurées à la contraction cœur et à son relâchement. Ces pressions sont représentées par des valeurs mesurées au repos : on parle d’HTA lorsque l’une ou l’autre de ces valeurs dépasse respectivement 140 mmHg et 90 mmHg. Certains facteurs favorisants l’HTA sont modifiables, permettant de réduire les risques de la développer, mais aussi de prévenir les complications.

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Gingivite, une maladie à ne pas prendre à la légère

Une gingivite est habituellement une maladie inflammatoire bénigne de la gencive, le tissu de soutien de la dent. C’est une maladie réversible, du moins à ses débuts, qui nécessite une visite chez votre chirurgien dentiste. En effet, elle peut être le signe ou la précurseure d’une maladie plus grave, la parodontite, qui peut amener à la perte de dents. La gingivite, une maladie inflammatoire d’origine bactérienne Si au moment où vous vous brossez les dents ou usez du fil dentaire, vous constatez un saignement, c’est le signe que vous avez une gingivite, le premier signe de cette maladie. Dans certains cas, le saignement peut être spontané. À l’examen de la bouche, les gencives sont plus ou moins rouges et gonflées. Elles peuvent être douloureuses au toucher. Certaines personnes présentent une mauvaise haleine ou une sensation de goût désagréable persistante. C’est la présence de la plaque dentaire - dépôt mou et blanchâtre/jaunâtre à la surface des dents et/ou et à la jonction de la dent et de la gencive, constituée par des bactéries, de la salive et de débris alimentaires - qui est à l’origine de l’inflammation. Si la plaque n’est pas éliminée au bout de 72H, elle se durcit et devient un tartre. Ce dernier ne peut être complètement éliminé par le brossage. La présence de la plaque et/ou du tartre irrite la gencive. De plus les bactéries qui y sont présentes sont à l’origine de la gingivite ou d’une carie. À ce stade, la gingivite est encore réversible, à condition de mettre en place un traitement adéquat, mais surtout d’observer une bonne hygiène bucco-dentaire.

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Microbiome intestinal, son importance pour la santé

Le microbiome intestinal ? Vous en avez entendu parler, mais avez du mal à comprendre ce que c’est. Et pourtant, tout le monde en parle, informant, voire matraquant son importance pour notre santé globale. Mais de quoi s’agit-il ? Comment maintenir un microbiome intestinal sain ? Des éléments de réponses. Microbiote et micorbiome, quelle différence ? Le microbiote, ou flore est constitué par l’ensemble des microbes qui vivent avec ou dans l’être humain. Leur présence ne provoque ni maladie ni d’infection. Ils sont dits commensaux. Il s’agit de bactéries, parasites, virus, champignons et autres micro-organismes. Chaque partie du corps humain a son propre microbiote. On parle de microbiote intestinal, respiratoire, vaginal, buccal… Le microbiome, quant à lui, désigne le génome du microbiote, l’ensemble des chromosomes et des gènes, ainsi que l’environnement du microbiote.

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😴 Fatigue de printemps : pourquoi suis-je encore fatigué(e) malgré le retour du soleil ?

Avec le retour des beaux jours, on s’attend naturellement à retrouver de l’énergie. Pourtant, beaucoup ressentent une fatigue persistante : difficultés à se lever, baisse de motivation, sensation d’épuisement. Rien d’anormal : le corps est en pleine phase d’adaptation.🌿 Pourquoi cette fatigue au printemps ?Le changement de saison demande à l’organisme de se rééquilibrer. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette sensation.🌞 Le corps se resynchronise avec la lumière : l’augmentation de la luminosité modifie la production de mélatonine et de sérotonine.😴 Un sommeil encore perturbé : les rythmes peuvent rester irréguliers après l’hiver.🥗 Une alimentation parfois déséquilibrée : plus riche en hiver, parfois moins variée.🦠 Les infections hivernales accumulées : elles peuvent laisser une fatigue résiduelle.🧫 Un microbiote un peu déséquilibré : digestion et énergie sont étroitement liées.⚡ Les signes les plus fréquentsCette fatigue de printemps peut se manifester de différentes façons :- 😴 sensation de fatigue dès le réveil- 🧠 difficultés de concentration- 😵 baisse d’énergie dans la journée- 😤 irritabilité légèreElle est généralement passagère et s’améliore progressivement.🥗 Les bons réflexes pour retrouver de l’énergiePas besoin de tout changer, mais quelques ajustements peuvent faire une vraie différence.🌞 S’exposer à la lumière naturelle : le matin idéalement🚶 Bouger régulièrement : même une marche quotidienne🥦 Miser sur une alimentation riche en nutriments😴 Retrouver des horaires de sommeil réguliers💧 Bien s’hydrater💊 Compléments alimentaires pouvant aiderCertains compléments peuvent accompagner cette période.🍊 Vitamine C : contribue à réduire la fatigue☀️ Vitamine D : soutient l’immunité et l’énergie globale🧂 Magnésium : participe au fonctionnement du système nerveux🧬 Vitamines B : impliquées dans le métabolisme énergétique🌿 Ginseng ou rhodiola : plantes adaptogènes🐝 Gelée royale : traditionnellement utilisée pour soutenir la vitalitéL’objectif est de soutenir l’organisme, pas de le brusquer.👩‍⚕️ Le conseil pharmSi la fatigue dure plusieurs semaines ou s’intensifie, votre pharmacien.ne peut vous orienter vers des solutions adaptées, voire vers un avis médical si nécessaire.🌼 En conclusionLa fatigue de printemps n’est pas un paradoxe, mais une phase de transition. Le corps ajuste ses repères, et cela peut prendre un peu de temps. Avec quelques habitudes simples et, si besoin, un petit coup de pouce, l’énergie revient naturellement. Et si vous avez encore envie de rester sous la couette un matin ou deux… disons que c’est votre organisme qui prend le temps de faire les choses correctement. 😉Sources : INSERM — travaux sur la fatigue, les rythmes biologiques et le sommeil https://www.inserm.frInstitut National du Sommeil et de la Vigilance — données sur les cycles du sommeil et les effets des changements de rythme https://institut-sommeil-vigilance.orgANSES — apports nutritionnels, rôle des vitamines et minéraux dans la fatigue https://www.anses.fr

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